با پر خوری کودک چه کنیم؟
- 1401/4/15
- پزشکی
🍟 اگر قد و وزن فرزندتان مناسب است، زیاد نگران نباشید، شاید مرحله جهش رشدی را پشت سر می گذارد. چیزی که اهمیت دارد این است که غذاهای سالم در دسترس باشد نه غذاهای بی ارزش
🍝 بعضی بچه ها، بیشتر از دیگران استعداد چاقی دارند. به او کمک کنید تا خود را همان طور که هست بپذیرد و برای خودش ارزش قائل شود. لاغر بودن همیشه مساوی با سلامتی و شادی نیست. فقط راه هایی برای تشویقش برای فعالیت بیشتر پیدا کنید.
🍤 خودتان الگوی تغذیه ی سالم برای فرزندانتان شوید. به کودکتان یاد بدهید انتخاب های غذایی بهتری داشته باشد و حتما زمانی که گرسنه است غذا بخورد و وقتی سیر شد از غذا دست بکشد. لازم است که عادات كل خانواده را تغییر دهید تا حدی که غذاهای پر چرب و شیرین در خانه تهیه نشود
🍿 از غذا و خوراکی به عنوان جایزه و پاداش استفاده نکنید. سعی کنید به جای خریدن خوراکی، برایش مداد رنگی، کتاب قصه و با بازی فکری بخرید.
♦مرکز تغذیه درمانگاه مرکزی مهرشهر